健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料 辽参1个虾仁1个相克食物鹌鹑蛋1个相克食物 香菜，香葱 土鸡一只铁锅海参煲的做法1.

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子1个相克食物 肉末适量蚯蚓滚沙的做法1.茄子洗净，去蒂，对破。沿带皮一面切斜片，

食材用料 羊腿肉200克香葱3根相克食物蒜4粒相克食物 盐1小匙米酒3大匙相克食物孜然粉1大匙 辣椒粉1小匙 素油1小匙孜然香葱羊肉的

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋一个相克食物 牛奶或者水120克 盐2克白糖45克相克食物 高筋面粉280克 奶

健康功效 扁豆：健脾、祛湿、消暑猪肉：补肾、滋阴、益气八角：理气、止痛、温阳食材用料扁豆300g相克食物猪肉200g相克食物 面条

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰食材用料海带一条相克食物 剁辣椒两勺 陈醋两勺糖适量相克食物姜适量相克食物 生抽两勺蒜适量相

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 香茅1节姜2-3片相克食物金不换3-4枝条相克食物 柠檬叶3片 咖喱草1-2小条 干

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 饺子皮300g五花肉300g胡萝卜一根相克食物葱一把相

健康功效 阿胶：滋阴、补血、止血红糖：健脾、益气、补血食材用料 乌鸡腿1只阿胶1片相克食物核桃3个相克食物桂圆3个相克食物枸杞

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质酸奶：活血化瘀食材用料 蛋糕底. 消化饼6片黄油10g 慕斯糊. 芒

食材用料 馄饨馅适量 馄饨皮适量元宝小馄饨（制作方法）的做法1.准备好馄饨馅。2.把一张馄饨皮儿放在手掌上。3.放入馄饨馅。4.对

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 自发粉1000克鸡蛋两个相克食物 豆沙馅100克豆沙花卷的做法1.准备一袋自发面

食材用料 手抓饼皮一块葱一根相克食物油少许芝麻适量相克食物葱香手抓饼的做法1.准备一张超市买的半成品2.切葱花3.平底锅放入一

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料土豆1个相克食物 红辣椒1个花椒10粒葱适量相克食物香菜适量相克

健康功效 玫瑰花茶：理气、和血、调经冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 洛神花茶2朵玫瑰花茶5朵冰糖3一5块相克食物洛神玫瑰花

健康功效 茄子：清热、活血、消肿酱油：升压、补血、护齿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料茄子两个相克食物

健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺白果：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化橙皮：健脾、化痰、行气食材用料猪皮2斤 清水适量 盐适量

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料芹菜一小盘相克食

食材用料面粉500克 干酵母三克 葱碎适量花椒粉适量 盐适量花生油适量双味花卷的做法1.面粉放酵母，拌匀，慢慢加温水活成面团2.活

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料冬瓜适量相克食物排骨适量相