健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料肥肠一斤辣椒适量相克食物姜一块相克食物蒜半个相克食物 青红辣椒各一个葱适量相克食物

健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴料酒：活血化瘀食材用料鸭肉相克食物料酒 老抽 盐 鸡精 红油魔芋鸭块的做法1.鸭切块加料酒淹制1

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素花椒：温中、止泻、止痛食材用料黄豆芽一斤相克食物辣椒适量相克食物 盐适量油适

食材用料 面包粉（高筋面粉）250克 盐2克砂糖30克相克食物 酵母3克鸡蛋25克相克食物牛奶110克相克食物 熟油（刷烤盘）适量 白芝

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳玉米：健脾、利水、祛湿毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料胡萝卜一根相克食物玉米

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 水100ml 盐少许糖少许相克食物麻油少许微波炉蒸蛋的做法1.2

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料芦蒿200克腊肉100克 盐少许 菜籽油少许腊肉炒芦蒿的做法1.采摘芦蒿，去掉叶子2

健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰豆腐：清热泻火、益气、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料干香菇50克相克食物豆腐2

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中干香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 牛肉馅100克白萝卜120

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜半个相克食物 水果刀1把 摆盘1个 装饰品少许魔术黄瓜的做法1.准备材料2.切开3.三片

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料绿豆芽五十克相

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 老母鸡1只木耳适量相克食物油适量 盐适量姜适量相克食物料酒适量枸杞适量相克食物

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料全麦粉100克 高筋粉150克 烤肠3根 蛋液25克 水125克 玉米油16克白糖20克相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料鸡蛋一个相克食物 高粉250g 奶

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 高筋面粉550g 酵母25g鸡蛋1个相克

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料腊肉250克青椒一根相克食物胡萝卜半根相克食物

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血大葱：通阳、解毒、活血食材用料牛肉400克相克食物 馄饨皮1斤大葱1根相克食物 盐 橄榄油

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 老鸭半只 干猴头菇40g 杞子5g红枣4个相克食

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1个相克食物 尖椒1个 猪大腿肉120g料酒半勺 生抽一勺香油一勺 鸡精少许 盐适量 葱

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 肉末适量红菇3个 盐适量茶油3滴红菇蒸蛋的做法1.将蛋搅拌均