健康功效 空心菜：利湿、清热、止血食材用料空心菜250克相克食物干辣椒3个相克食物蒜10克相克食物 盐3克食用油50克呛炒空心菜的

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰芹菜：除烦、平肝、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料香菇半斤相克食物 十三香半勺面粉2斤芹

健康功效 鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料鲈鱼600g相

食材用料 油适量 糖15克 面粉，淀粉各20克 熟鸡蛋黄两个芝麻酥的做法1.两种面2.蛋黄捏细，黑白芝麻适量，糖，放粉中3.拌匀4.放适

健康功效 茄子：清热、活血、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 大酱三分之一袋干辣椒五颗相克食物糖少许相克食物葱

食材用料 黄桃3 白糖或冰糖根据自己口味可多放些 开水没过桃子教你自制黄桃罐头的做法1.桃子清洗干净2.削皮切块，切好的要放水里

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料香菇1斤相克食物猪肉少量相克食物油2勺 大喜大烤肉酱1袋烤肉味香菇小炒肉的做法1.香菇

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米一碗相克食物糯米粉半碗油适量自制锅巴的做法1.选择一个大点的容器，底部要

食材用料 盐 鸡精 醋适量香油适量凉拌苜蓿（草头）的做法1.从地里掐的苜蓿，洗干净，晾水。2.放一勺盐，用力搓揉，让水分都出来

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 螺丝意面200g番茄1只相克

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳核桃：平喘、温肺、补肾食材用料黑芝麻50g相克食物冰糖18g相克食物糯米粉40g核桃50g相克食

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1个相克食物胡萝卜少许相克食物 尖椒半个洋葱半个相克食物鸡蛋2个相克食物香煎土豆

食材用料面粉 绞肉 辣酱辣肉千层饼的做法1.猪绞肉适量，面团适量，我这个是剩面团，亲可用清水缓缓倒入面粉里，边倒边搅，至面絮

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 隔夜米饭小半碗鸡蛋2个相克食

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 笔管鱼250克豆腐适量相克食物 红美人椒适量香菜适量相克食物葱适量相克食物姜适

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料面粉 玉米面粉 黄

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰山药：止泻、健脾、补肺鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鸡腿肉500克香菇3个相克食物

健康功效 淡菜：改善血液循环、扩张血管、促进生长、发育食材用料萝卜两个相克食物淡菜一把生姜适量相克食物 盐适量萝卜淡菜汤的

食材用料 酸菜100克 玉米面100克面粉300克 酵母5克猪肉100克相克食物 猪肥肉500克葱少许相克食物 五香粉少许 玉米油少许 生抽少

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 油皮： 中筋面粉200克 玉米油50克糖20克相克食物 水90克 油酥： 低筋面