健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水黄豆：导滞、健脾、利水味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 蒸细面1斤 莲花白半个洋葱半个

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 红大辣椒2 青大辣椒2蒜少许相克食物姜少许相克食物油适量 盐适量辣椒炒蛋的

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物青菜3棵相克食物 剩米饭一碗 菜子油，盐，酱油蛋炒饭的做法1

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉60克糖5克相克食物 盐2克 动物性黄油40克 水或牛奶90克 做黑天鹅（

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 碗豆4两玉米两条相克食物 瘦肉适量 水（

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉200g相克食物 有机花菜400g 红辣椒一个 植物油适量 盐适量料酒适量 生抽适量 红薯

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 和南瓜面所需

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 干粉条150克 新鲜蒜苗适量 红油适量 葱姜蒜末

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 龙骨300克土豆一个相克食物胡萝卜一根相克食物 盐适

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 芒果干80克 低筋面粉260克黄油160克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 普通面粉500克 水适量鸡蛋两个相克食物生

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 榆钱玉米饼2块青椒1个相克食物葱2根相克食物 猪瘦肉150克食用油适量 盐适

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料菠萝半个相克食物 大米 糯米各一把蜂蜜适量相克食物糯

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒花椒：温中、止泻、止痛食材用料黄瓜1根相克食物 熟核桃仁适量 盐适量 生抽适量醋适量相克食物

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 香干500g大葱一节相克食

健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料平菇500克相克食物火腿半个相克食物 平椒两个油适

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜1相克食物淀粉300克糖适量相克食物 白芝麻（熟的也行）适量南瓜夹心饼干的

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料面粉400克 发孝粉10克 水250ml 红甜椒1个洋葱1个相克食物 火腿片适量 纯西红柿酱适量

健康功效 荠菜：利湿、清热、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料荠菜适量相克食物鸡蛋2克相克食物面粉一大勺 盐适量

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 土鸡半只海底椰适量红枣适量相克食物姜适量相克食物 盐适量海底椰土鸡汤的做