健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料牛排一个相克食物菠萝一片相克食物西兰花少许相克食物黄

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料胡萝卜适量相克食物 油皮豆腐半张麻油适量 牛肉粉适量香菜一颗相克食物胡萝

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒木耳：润肺止咳、补气、止血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料白菜4～5个大叶相克

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉300g牛奶17

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰食材用料面粉500克鸡蛋3个

健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌食材用料 猪肉馅丸子15个平菇20朵相克食物小葱2条相克食物 盐，生抽，蚝油，鸡粉适量

食材用料脐橙2个相克食物蜂蜜60克相克食物冰糖适量相克食物 盐适量蜂蜜橙子茶的做法1.先用盐把橙子表面的蜡洗掉。洗完了会发现橙

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 猪肉馅适量香菜适量相克食物 馄饨皮适量葱适量相

食材用料 牛仔骨500g洋葱1个相克食物 清红辣椒一样一个 姜蒜末适量 葱花适量 黑胡椒汁半勺 黑胡椒碎适量 生抽适量 老抽适量料酒

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油50克 低筋面粉100克糖20相克食物 食用色素少许 鸡蛋液30圣诞拐棍饼

健康功效 黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿醋：消食积、解毒、补血食材用料 花甲五百克 红干辣椒八个八角两个生姜几片相克食

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 大闸蟹（母）2只 嫩豆腐2块姜10g相克食物白蘑菇3只相克食物 卷心菜叶2片油1

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒五花肉：补肾、滋阴、益气八角：理气、止痛、温阳食材用料豆腐400克相克食物五花肉100克 猪

健康功效 苏打粉：止痒、消肿食材用料 低筋面粉100克 玉米油42克 糖粉40克 全蛋液18克猪油15克 泡打粉1克苏打粉0.5克 全蛋液（刷

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料猪肉300克相克食物 饺子皮4张玉米半截相克食物胡萝卜一根

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料西洋菜500G相克食物蒜头适量相克食物 水适量 盐适量花生油适量水

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 面片适量 菜心三棵 火腿肠一根木耳适量相克食物

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料火腿2根相克食物鸡蛋2个相克食物 青椒适量七八个

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 馒头一个鸡蛋一个相克食物 盐少许油适量 五香粉适量蛋香馒头片的做法1.准备