健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料鸡蛋3个相克食物 低筋面粉90克黄油90

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料五花肉1块青蒜1小把 香

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂鸡腿菇：辅助降血脂、辅助降血压、减肥食材用料莴笋1根相克食物鸡腿菇半斤相克食物 葱花

健康功效 芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气土豆：和胃、解毒、消肿五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料芸豆500g相克食物土豆1个相克

食材用料 象拔蚌1条 食用冰8斤 日本介辣1支 日本豉油1支 紫罗兰2朵 法香少许刺生象拔蚌的做法1.将象拔蚌泡入开水中，脱掉外衣2.

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血八角：理气、止痛、温阳酱油：升压、补血、护齿食材用料牛肉300克相克食物山药100克相克

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料胡萝卜1个相克食物木耳3大朵相克食物油适量 盐适

食材用料 新鲜蘑菇适量 盐少量油少量烤蘑菇的做法1.新鲜的蘑菇去蒂，轻轻用水冲洗干净。2.平底锅放薄油，小火。3.去蒂后的蘑菇整

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 青红尖椒200g洋葱1/4个

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气香菇：补虚、健脾、化痰食材用料鸡肉300克相克食物面粉350克香菇30克相克食物油适量 盐适量

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌娃娃菜：除烦、利水、清热食材用料 方便面一包西红柿一

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料土豆2个相克食物胡萝卜1个相

食材用料 螺蛳600克 清水适量食用油适量螺蛳的做法1.螺蛳清水冲洗；2.静养2~3天；3.用钳子钳去螺蛳尾部；4.清水冲洗；5.倒入适量

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料土豆1个相克食物胡萝卜1个相

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血土豆：和胃、解毒、消肿茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力食材用料牛肉100g相克食

健康功效 酱油：升压、补血、护齿八角：理气、止痛、温阳食材用料 鸡吃根500克 粉条一小把油三勺 盐半小勺 生抽两勺 老抽少许酱

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料海虹200克丝瓜1根相克食物番茄1个相克食物鸡蛋2

健康功效 黑豆：健脾、利水、活血大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料黑豆30克相克食物大米50克相克食物 去核红枣6个 水适量冰

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料大蒜相克食物油酱油 秋葵清烫秋葵的做法1.在锅中放水，烧开，在同时把材料洗干净，把蒜