健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂食材用料 素鸡300g莴笋1根相克食物辣椒8个相克食物油50g 盐1g 生抽15g料酒5g 大蒜苗3根素

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中洋葱：健胃、祛痰、利水香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料草鱼一条三斤左右相克食物 红

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛肉适量相克食物 鲜面适量鸡蛋1个相克食物青

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血冬瓜：化痰、利水、清热味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料牛肉200克相克食物冬瓜40

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋两个相克食物 纸巾三张 水适量电饭锅煮鸡蛋的做法1.准备两个鸡蛋，洗净2

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料牛腩500g相克食物土豆1个相克

健康功效 酱油：升压、补血、护齿花椒：温中、止泻、止痛食材用料猪肘一个葱适量相克食物姜适量相克食物蒜适量相克食物酱油适量

食材用料 大理青梅1把 黄冰糖1大块冰镇酸梅汤的做法1.大理青梅泡2小时后洗净和黄冰糖备用2.青梅冰糖一起放入砂锅加三大碗水至砂

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒白萝卜：消食积、化痰、宽中姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 韩国泡菜400克黄瓜1根相

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表八角：理气、止痛、温阳食材用料排骨1相克食物 可乐1葱1相克

健康功效 芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料芝麻油 豌豆凉粉味精相克食物 盐 生抽

益智游戏2第1集剧情介绍　　神山是人气节目《The Quiz Show》的主持人，与导演本间俊雄合作。节目的游戏规则是答题者答对七个问

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水黄瓜：利水、清热、解毒食材用料胡萝卜适量相克食物洋葱适量

食材用料面粉250克 酵母5克 温水150克小苏打1.2克食用油适量 盐2克小油条的做法1.把酵母、小苏打和盐用温水搅拌至溶解。2. 把面

食材用料 豌豆角 肉 糟辣椒 姜，蒜 鸡精，味精 小葱，蒜苗 盐油炒豌豆角的做法1.准备食材2.锅里放点水烧开后，放碗豆角煮五分钟

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料玉米1盘相克食物黄瓜半根相克

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压莲子：养心安神、止泻、补脾百合：安神、清心、润肺食材用料银耳一朵相克食物莲子3

食材用料 菜籽油20g 野生鲜鸡枞800g 青尖辣椒半个 盐5g山珍鸡枞汤的做法1.新鲜鸡枞剐根后洗净2.手撕成小片3.青尖椒半只切碎待用4

健康功效 樱桃：补血、益肾、富含胡萝卜素冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料樱桃800克相克食物冰糖150克相克食物樱桃果酱的做

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉250克 水120克 奶粉一小包白