健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料包菜半个相克食物油适量 盐适量 鸡精适量 麻辣鲜适量 黑胡椒粉适量花椒适量醋适量相克

食材用料 有机花菜、肉1斤、半斤 葱、油、盐、酱油适量花菜烧肉的做法1.切好2.先炒肉后放花菜3.调色撒葱

健康功效 鲢鱼：温中、利水、益气食材用料鲢鱼1000克相克食物 豆辦酱1大勺 葱姜蒜适量 花椒 大料适量 白酒1小勺糖适量相克食物香

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜半块相克食物花样西瓜拼盘的做法1.准备西瓜和水果刀2.顺着瓜皮用刀切成1.5厘米

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 鸡蛋（大）4个 低筋面粉56克 玉米淀粉12克牛奶36克相克食物 色拉油32克 细纱糖（蛋白）48克

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料五花肉400克 辣白菜200克豆腐半块相克食物 脊骨，汤1大碗

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳花椒：温中、止泻、止痛食材用料 大骨半斤黄豆一把相克食物胡

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高粉300g牛奶160g相

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素酱油：升压、补血、护齿食材用料 光参3个南瓜适量相克食物青菜1把相克食物 高汤适量蚝

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 凉皮原料: 面粉（中筋高筋

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料香菇15个相克食物 白芝麻2茶匙 橄榄油2茶匙黄油2块蜂蜜3

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中火腿：健脾、补气、扩张血管味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料白萝卜半个相克食物火

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料卷心菜半个相克食物 粉条适量鸡蛋1个相克食物 鲜酱

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰排骨：补肾、益气、润燥胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料大米适量相克食物排骨

健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老菠萝：止泻、消食积、利水猕猴桃：暖肝、健胃、清热食材用料基围虾 油条菠萝相克食

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 剩米饭1碗 肉沫1斤鸭蛋2个相克食

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿香菇：补虚、健脾、化痰食材用料糯米适量相克食物

健康功效 料酒：活血化瘀冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料小鸡腿8只料酒少许酱油少许冰糖少许相克食物 姜丝少许大蒜少许相克

健康功效 百合：安神、清心、润肺银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料 梨子1个百合40克相克食物银耳半个相克食物枸杞适

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳干香菇：补虚、健脾、化痰猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料胡萝卜半根相克食物 豆子10